Quand vous sentez que vos propres exigences vous emprisonnent, rappelez-vous que Si je ne peux changer une situation, je peux en transformer le sens.
Jacques Salomé
La sophrologie, c'est de prendre conscience que vous êtes aux commandes de votre mieux être, pour toucher les sommets de vos objectifs, avec une pêche d’enfer !
Aujourd’hui, dans votre vie quotidienne, vous vivez et vous ressentez
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Des souffrances liées aux acouphènes
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Des addictions ou des troubles de l’alimentation
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Des changements dans votre vie professionnelle : entretien, prise de parole en public, bilan de compétence, reconversion, ...
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Des changements dans votre vie personnelle : examen, compétition, permis auto, appréhensions liés à la grossesse.
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Des situations de stress un manque de confiance en vous
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Des troubles réguliers du sommeil ?
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Au cœur du tumulte de votre vie, la sophrologie sert à créer la bouffée d'air apaisante qui vous soulage au quotidien.
Comment ? Elle vous apporte les outils indispensables pour un mieux-être durable dans votre esprit, dans votre tête et dans votre corps.
Décider de se donner du temps est déjà un pas sur le chemin de la réalisation de soi _ Alfonso Caycedo.
LA SOPHROLOGIE j’en parle avec le cœur pour aller à votre rencontre, avec le sourire. Je vois l’humain, tel que vous êtes, avec toutes vos pensées qui germent constamment et je vous aide à transformer ces pensées en un bouquet de calme serein.
Objectif Clarté & Harmonie cet Automne 2023
Je suis Brigitte Trudelle, une sophrologue passionnée à Coulans-sur-Gée et à ses alentours.
Découvrez mon univers avec l'exploration de la sérénité intérieure à travers la sophrologie.
Je cherche à vous guider vers l'harmonie corps-esprit !
Je propose des méthodes doux où la détente rencontre la pleine conscience.
Mon objectif est de vous aider à cultiver le bien-être et l’équilibre au quotidien.
Rejoignez-moi dans cette aventure de découverte de soi et de gestion du stress.
Ne cherchez plus. Vous y êtes
Sophrologie avec Brigitte, vous guide via quatre champs d’actions pour trouver votre sérénité à travers vos pensées, votre vie personnelle et votre vie professionnelle.
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Améliorez durablement votre quotidien
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Vivez mieux avec la maladie et les douleurs chroniques
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Transformez vos Phobies
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Préparez-vous mentalement à un événement important, personnel ou professionnel.
La sophrologie
Elle vous aide à avancer durablement, avec les idées bien plus claires dans votre vie.
Pour créer la clé de votre propre sérénité, c’est le mélange solaire qui combine :
- la respiration consciente,
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la contraction et décontraction musculaire,
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et la visualisation positive.
Votre thérapie personnelle et sur mesure pour découvrir comment aller mieux, en prenant de la distance avec tout ce qui vous limite.
Vous Écouter et Vous Aider à aller mieux
Un accompagnement complet de 8 à 12 séances pour faire ressortir toutes les solutions qui sont déjà en vous et que vous ne voyez pas encore.
La première séance, c’est comme une bouteille d’eau non potable, remplie de pensées négatives et d’un flot de choses qui vous font vous sentir mal. On travaille ensemble pour la vider entièrement.
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Ainsi, vous videz la pression qui pèse sur vous et vous vous retrouvez.
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Puis, sans tout ce négatif, vous relâchez la tension accumulée et vous respirez enfin.
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Vous profitez de ce nouveau souffle qui vous apporte plus de clarté et d’harmonie.
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Vient le temps de vous écouter et de visualiser vos expériences, vos connaissances et tous ces souvenirs qui font ce que vous êtes aujourd'hui.
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Vous vous garnissez ainsi de positif, de votre confiance en vous et de votre mieux-être.
JE VEUX DÉCOUVRIR LA SOPHROLOGIE AVEC BRIGITTE
À travers la Sophrologie avec Brigitte
Je veux être la passerelle qui vous aide à lier votre corps, votre tête et votre esprit, en virant les blocages que vous vous créez, pour vous sentir mieux dans votre vie quotidienne.
Lâcher prise, c’est difficile, alors ne le faites pas. Détachez-vous simplement de toutes ces exigences envers vous-mêmes qui vous polluent et qui vous freinent.
Quand vous sentir mieux redevient naturel
Au cœur du tumulte professionnel, la sophrologie devient une bouffée d'air apaisante.
Optez pour des techniques simples pour relâcher les tensions, améliorer leur concentration et gérer le stress.
Cette pratique, mélange subtil de relaxation, de respiration consciente et de visualisation, devient une clé de la sérénité.
N’hésitez pas à me contacter pour améliorer la qualité de vie au travail.
La sophrologie et ses bienfaits
Découvrez une approche globale qui allie les techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.
Elle vise l'harmonie corps-esprit pour apaiser le stress et anxiété.
Grâce à des exercices simples, elle favorise la conscience du moment présent et renforce la stabilité émotionnelle.
Cette pratique émerge comme un outil polyvalent, améliorant le sommeil, la concentration et la gestion des émotions.
Mes garanties
Ou me retrouver dans la Sarthe
- À Coulans-Sur-Gée_Espace parta’gée, 1 rue National du lundi au jeudi, inclus
- Le Mans, Cabinet Renaissance, 18 rue de Sicile, le vendredi.
- Le Mans Métropole (Coulaines, Yvré-l'Évêque, La Chapelle Saint - Aubin, Saint-Pavace, Chauffour-Notre-Dame, Trangé, etc.)
Différentes manières de me contacter :
Je suis présente au Mans ainsi qu’à Coulans-sur-Gée.
Vous pouvez également me contacter via mes réseaux sociaux
N’hésitez pas à me contacter directement par téléphone
Vous pouvez également prendre rendez-vous via la plateforme Résalib